12 lat

[...] są za duże, nieestetyczne itp..i ludzie chcieli by Sylwetki A’la Zane, Arnold, itp. Spoko, może i byli bardziej estetyczni, ale zwyczajnie to nie ta sama kategoria co 30-40 lat temu OPEN to masa, im większa tym lepiej. Oczywiście z zachowaniem proporcji i formą. Ludzie nie rozumieją, że przeszłościowe OPEN za lat 70 to albo współczesne [...]

[...] stażem). W kontekscie samego testosteronu - zauważ, ze i tak samego testosteronu (krotkie estry), raczej nikt do budowy masy nie używa. Byly też z tego co pamietam badania z lat 70 z uzyciem tzw "metanabolu". Sytuacja z glutaminą jest odwrotna: są badania, w tym przeprowadzane na sportowcach - ale ich wyniki są dla glutaminy raczej [...]

[...] czekolady (dzięki kakao, które nie wszędzie w czekoladowych odżywkach znajdziecie, bo podnosi %Vat na odżywki - traktowane już wtedy jako słodycze ;) ) , świetna rozpuszczalność, na mleku to już zapewne jest poezja, ale ja od lat przyzwyczaiłem się do picia na wodzie; no i co ważne mega cena ! Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-17 12:28:28

[...] tego nie robię - za czasów wodynowych treningów co trening pleców nogi miałem wręcz poobijane od gryfu bo go tak blisko prowadziłem - to właśnie kwestia tego, ze potem przez lata robiło się po swojemu i różne błędy teraz wychodzą Rozstaw obecnie taki wykonuję - ale nie było co do tego ustaleń z nightem , więc ja mogę robić inaczej , mogę stanąć [...]

[...] ze fotki nie oddają tego jak to wygląda w rzeczywistości. Mam nadzieję, że na żywo jest lepiej.. na zdjęciach to nie mogę czasami na siebie patrzeć :-) Barki od wielu lat trenowane są delikatnie (miałem z nimi problemy zdrowotne), ale coś czuję ,że jak dobrze o nie zadbam i będziemy zwiększać ich intensywność treningową ,to będą znacznie [...]

[...] tak kolorowo zapewne z pierwszą próbą wykrocznych przysiadów na maszynie Smitha %-) Zobaczymy co mi z tego wyjdzie. Odnośnie wit D - ja stosuję już długo, dawki różne w lato trochę mniej lub z przerwami co 1-2 dni 1000iu, od jesieni standardowo 2000iu , oczywiście o ile tam tyle faktycznie jest, bo podobno z tym różnie bywa ;-) Nie będe [...]

[...] te na miejscu , cena pewnie wszędzie podobna :-) FiQus - no raczej ,ze w sklepie sfd , wzialem najekonomiczniejsza Ostrovitu - mimo, ze w branzy supli pracowałem blisko 10 lat, interesuje sie tematyką jeszcze dłużej, to szczerze jest to pierwszy produkt z tej firmy jaki będę miał okazję stosować %-) Dudek - dzięki, faktycznie czwórki od [...]

[...] chciałem powiedzieć że bardzo polubiłem Twojego bloga. Jako że sam w przyszłym roku kończę 30 to nieco zainspirowalem się twoimi treningami ;) mimo że ćwiczę ładnych parę lat, z różnymi efektami aczkolwiek liczę że przed 30 może się uda :D A propo kolana USG na pewno warto zrobić. Jestem fizjoterapeuta więc siedzę trochę w temacie. Na pewno [...]

[...] to nie znaczy że każdy ma takie zboczenia 8-)};-) Ja daleki byłem i jestem od różnych cudów lekarskich, znachorów , itp. ale medycyna naturalna stosowana od tysięcy lat na pewno coś w sobie ma Skoro to nie pierwsza moja wizyta i z wcześniejszych byłem zadowolony to musiałem spróbować ponownie, mam nadzieję, że przyspieszy to proces [...]

Zjadłem sporo batonów pracując przez blisko 10 lat w sklepie z suplami, ale większość to tylko na spróbowanie. Rzadko które mnie smakiem uwiodły %-) na pewno wspomniane oh yeahy to górna półka jeżeli chodzi o walory smakowe , ale dla mnie tylko wybrane 2 smaki bodajże czekolada-karmel i wanilia-toffee w białej czekoladzie, dość smaczny był też [...]

blue_hope - dzięki :-)) Wnc - trzeba robić po prostu swoje, mi to musi sprawiać satysfakcje bo siedzę w tej branży sportów sylwetkowych od wielu lat. Nie wyobrażam sobie nie łączyć tego co przyjemne z pożytecznym. Raz lepiej , raz gorzej, jak to u każdego bywa ale na szczęście powoli do przodu i przede wszystkim z radością , że robię to co lubię [...]

blok mi rozj**ał system, dodam ze był to blok nr 3 w tym meczu Króla Jamesa, wcześniej ponownie jak w meczu nr 6 (jeden z momentów kotry bedzie powtarzany latami - to jego spojrzenie na Stefka po tej czapie) https://www.youtube.com/watch?v=2a2262jrQUQ Zablokował w taki sam sposób MVP sezonu regularnego Curry'ego w Game 7 [...]

[...] ten czas na treningi ;-) były jakie były , na pół gwizdka i co mi się tam zachciało to robiłem, bez aero , bez michy ale jednak lepsze to niż nic. Jednak nie mam już 20 paru lat ,takiej samej przemiany materii i tyle aktywności na co dzień co kiedyś, pracowalem w 2 firmach jednoczesnie to mialem sporo ruchu dzien w dzien, teraz siedze z reguły [...]

[...] zrobię, jak mawia klasyk i zamierzam wypocząć na 200% Z targami zgadzam się z tym w 100%, ja na swoje pierwsze 'targi' pojechałem już nie pamiętam kiedy, ale z 12-13 lat temu były to oczywiście dużo mniejsze historie niż teraz, przy okazji jakichś MP w kulturystyce czy coś takiego, potem zaczęło się to rozwijać, pierwsze FIBO na którym [...]

Kuba znamy sie kupe lat forma caly czas progressuje i utrzymuje estetyke, a rozumiem, ze tego chcesz :-) po zdjeciach jedzenia o 22 jem pierogi %-) jak zwykle wszedlem w temat i sie uslinilem na noc az burczy w brzuchu %-) Abstrah**ac, Renia to w ogole kreci sie w kuchni czy dales jej bana? %-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2017-12-21 [...]

[...] wybrzydzałem ,bo i tak była lipa, a hotel w końcu wybrałem sam i poprosiłem o oferty w tym terminie.. Całość wyniosła mnie około 9k , sama wycieczka z biura 7800. Do 2 lat dziecko free ale nasz ma już ponad 2 latka lekko, więc jakieś 60% ceny osoby dorosłej. Tanio nie było, rok temu za 2 tyg w lepszym hotelu ale w Bułgarii - 11 k dla [...]

Ja slyszalem o formie zycia za 60kilka dni ;-) Polać temu Panu! 8-) Chyba na mieście po 20 godzinie ;) jeżeli chodzi o formę 'na mieście' to od lat jest wyśmienita i mogę startować w zawodach , z marszu 8-) Nie bądź taki pewny bo Przemek i Tobiasz to przeczyta a o nich już piszą legendy na sfd ;) To mamy ustalona kolejna ustawke :-p Zmieniony [...]

[...] zjeść ;) Tak też zrobiłem - nie zamówiłem :-D Kamil zajrzał dzisiaj po południu, bardzo sympatyczny człowiek - tak jak się spodziewałem. Znamy się z forum od 12-13 lat (jakos tak) , a dzisiaj mieliśmy okazję pierwszy raz przybić piątkę - niesamowite :-D Również ma bardzo miłą żonę i córkę, pobyliśmy chwilę na sklepie, gdzie kolega [...]

[...] lubię się uczyć ;) Na szczęście mam w swoim gronie, 2 gości co pracują w sklepach z tej branży, mam człowieka co startuje w zawodach + prowadzi swój serwis rowerowy, mam 50-latka co śmiga 2x w roku po tych turnusach treningowych w jakichś Pirenejach i bawi się różnymi sportami od ponad 30 lat, ma na swoim koncie maraton , duathlon, niedawno [...]

[...]        1,1        2,5       23,5            Banany          100         95        1,0       23,5        0,3        1,7       23,5            Scitec nutrition - 100% whey isolate           20         76       16,0        1,6        0,8        0,8             20:00     p2                     951       51,0       56,3       57,4        0,0 [...]